Category: Uncategorized

PILATES PARA LA OSTEOPOROSIS

Los huesos se debilitan y, cuando no se utilizan debido a un estilo de vida sedentario, disminuye la masa ósea al igual que la musculatura. Para el tratamiento de la osteoporosis el Colegio Americano de Medicina del Deporte aconseja un programa de ejercicio físico que combine actividades aeróbicas (caminar, bicicleta, natación…) y de fuerza, diseñado [Continue]

Conoce que es el método Pilates!

El método Pilates es un régimen de ejercicios que se pueden describir como un método único de acondicionamiento del cuerpo, el cual combina fortalecimiento y mejora de la flexibilidad de los músculos con un método respiratorio para lograr la coordinación entre el tronco, las escápulas y la pelvis durante el movimiento. Además, es una herramienta [Continue]

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