Monthly Archives: noviembre 2019

¿Qué es el Método Pilates?

  Método de entrenamiento físico y mental que surge de la unión de disciplinas tales como el yoga, el ballet, la gimnasia, la traumatología, el control mental y las técnicas de respiración y relajación.   ¿Para qué sirve la Práctica de Pilates? Sirve para oxigenar, fortalecer los músculos y adquirir conciencia corporal. Es una práctica [Continue]

La Importancia de Dormir Bien

Te ha pasado ¿qué al practicar una actividad física te sientes cansado y somnoliento todo el tiempo?, puede ser porque no le estas dedicando el tiempo suficiente al descanso de tu cuerpo y mente. El dormir debe ser una parte importante dentro de tu rutina diaria, para que puedas rendir y sentirte bien durante y [Continue]

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