Conoce que es el método Pilates!

El método Pilates es un régimen de ejercicios que se pueden describir como un método único de acondicionamiento del cuerpo, el cual combina fortalecimiento y mejora de la flexibilidad de los músculos con un método respiratorio para lograr la coordinación entre el tronco, las escápulas y la pelvis durante el movimiento. Además, es una herramienta para restablecer el equilibrio muscular del sistema musculoesquelético durante el movimiento. 

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